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Cómo tomar proteínas para aumentar la masa muscular

Cómo tomar proteínas para aumentar la masa muscular

Las proteínas son uno de los mejores bloques de construcción para nuestro cuerpo. Están compuestos de aminoácidos que son importantes para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de todas las células, tejidos y músculos. Comer suficientes proteínas puede contribuir en gran medida a ayudar a las personas a mantenerse en forma. La relevancia de …

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